Медитація Дзадзен майстерня

 Людина – це частина природи. Саме природі ми зобов’язані своїм існуванням, своєю досконалістю, своєю могутністю. Зрозуміти закони природи, жити по цим законам, вдосконалювати своє тіло і душу – бажання кожної людини. Однією із форм самовдосконалення є медитація, яка все більше привертає до себе увагу на Заході, стала предметом наукових досліджень. В багатьох з опублікованих наукових дослідженнях було знайдено зв’язок між медитацією і  змінами в обміні речовин, кров’яним тиском, мозковою активністю та іншими процесами в організмі. Зараз медитація широко застосовується як психотерапевтичний засіб для зняття психічного напруження, фізичного болю і як метод боротьби зі стресом, у тому числі в клінічних умовах. Часто використовується з метою релаксації.                                                                                                                                                                                                       20 грудня в бібліотеці зібралися охочі до медитації – духовної практики, що полягає в тихому сидінні в правильній позиції.  Дзадзен означає заспокоїтися  і сконцентрувати розум і тіло. Це не знання - це практика, яка покликана робити людину  щасливою,  спокійною  і вільною. Дзадзен провела Олена Постнікова.